Di era modern dan semakin berkembangnya tekhnologi saat ini, kini banyak orang yang sangat bergantung pada kecanggihan tekhnologi yang kita kenal berupa gadget. Karena ketergantungan ini, mereka merasa bahwa hidup seakan tak lengkap jika sehari bahkan semenit tanpa gadgetnya. Namun perkembangan tekhnologi tersebut tidak selalu membawa dampak positif bagi manusia. Karena dibalik berbagai macam kegunaannya, ternyata gadget yang kita gunakan dapat memberikan efek yang negatif terhadap diri kita.
Berikut ada beberapa gadget yang paling berdampak buruk bagi kesehatan kita serta penanggulangannya agar meminimalisir dampak negatif tersebut.
1. Handphone
Menggunakan handphone dapat merusak pertumbuhan sel otak serta menyebabkan tumor otak pada orang dewasa. Handphone juga dapat mengancam populasi manusia dan penggunaan handphone minimal empat jam sehari dapat mengurangi jumlah sel sperma. Bahkan saat ini ada sebuah sindrom yang disebabkan oleh gerakan yang berulang-ulang, berlebihan dan tidak biasa pada ibu jari, yaitu sindrom De Quervain. Karena jari-jari yang dipaksa bekerja melebihi kemampuannya ini dapat melukai otot tendonnya. Maka untuk mengantisipasi itu semua, ada beberapa cara yang dapat dilakukan, yaitu :
· Gunakan speakerphone atau hands-free ketika melakukan atau menerima panggilan telephone.
· Selingi istirahat disela-sela penggunaan handphone.
2. Laptop
Masalah yang sering terjadi jika menggunakan laptop terlalu lama atau selama berjam-jam adalah sakit mata dan sakit kepala yang disebabkan oleh radiasi layar. Selain itu, apabila laptop diletakkan dipangkuan dapat membakar paha, bahkan dapat menyebabkan kanker kulit. Hal ini disebabkan karena panas yang keluar dari laptop tersebut. Untuk mengantisipasi hal tersebut ada beberapa saran yang dapat dilakukan, yaitu :
· Untuk menghindari sakit mata maka berpalinglah dari layar laptop setiap 20 menit selama 2-5 menit dan perbesar font jika diperlukan.
· Untuk menghindari paha terbakar maka gunakanlah alas yang cukup tebal dan empuk agar panas dari laptop dapat tidak dapat terserap ke paha kita.
3. Ipod
Saat ini mendengarkan musik dengan ipod sudah menjadi kegiatan yang paling sering dilakukan, padahal hal tersebut dapat mengganggu pendengaran kita. Bahkan kasus yang terparah dapat menyebabkan tuli. Untuk mengantisipasi hal tersebut, maka ada beberapa cara yang dapat dilakukan, yaitu :
· Gunakan busa earphone untuk meredam suara yang keluar.
· Jangan menyetel volume suara sampai batas maksimal.
4. Konsol Game
Dalam bermain game kita sering menggunakan stik game yang jika digunakan dapat menyebabkan tangan merah. Hal ini dikarenakan lembabnya tangan karena keringat yang keluar. Bahkan pada pemain Nintendo wii terdapat keluhan yang paling sering terjadi adalah lepasnya tulang bahu karena mungkin terlalu bersemangat dalam bermain. Untuk itu ada beberapa cara dalam mengantisipasi terjadinya hal tersebut, yaitu :
· Jangan lupa untuk membaluri telapak tangan dengan bedak untuk menghindari telapak tangan menjadi merah.
· Pada permainan Nintendo wii dipastikan lakukan pemanasan terlebih dulu untuk menghindari cidera.
5. Komputer
Masalah yang ditimbulkan karena gadget ini adalah masalah jantung dan obesitas, karena kurang melakukan gerak. Yang sering terjadi adalah kejang otot karena terlalu lamanya menggunakan mouse atau kesalahan posisi ketika mengetik. Untuk mengantisipasi hal tersebut, maka ada beberapa cara yang bisa dilakukan, yaitu :
· Tambahkan gelpad pada keyboard.
· Jangan memaksakan duduk berjam-jam didepan computer, usahakan setiap 20 menit melakukan peregangan.
Tekhnologi sangat menawarkan kemudahan dalam bereaktifitas setiap manusia. Namun kemudahan itu tidak serta merta tanpa akibat. Karena menurut penelitian, selain permasalahan gadget yang menyebabkan gangguan pada kesehatan, ternyata terdapat juga masalah atau penyakit yang ditimbulkan dari kemajuan tekhnologi, seperti :
Ø Depresi facebook.
Saat ini para remaja dapat menjadi begitu terobesi dengan facebook dan mengorbankan kesehatannya. Mereka merasa akan lebih tertekan jika diabaikan dalam situs jejaring sosial dibandingkan di abaikan dalam kehidupan nyata.
Ø Kecanduan internet.
Untuk para pecandu internet, mereka menganggap bahwa dunia online telah mengambil alih kehidupannya. Dan kondisi tersebut merupakan gangguan klinis yang semakin meningkat.
Ø Narsisme di situs jejaring sosial.
Saat ini banyak sekali orang-orang yang lebih cenderung menampilkan perilaku narsis dan kurang menunjukkan empati seperti yang ditampilkan dalam perilaku atau kebiasaannya terus-menerus memperbarui situs jejaring sosial. Dalam penelitian tersebut, pria sitemukan lebih cenderung melakukan hal tersebut, meskipun mereka diasumsikan tidak lebih sering menggunakan tekhnologi daripada wanita.
Ø Mabuk akibat main game atau film 3D
Banyak orang yang mengalami gangguan kesehatan akibat televisi dan game 3D seperti ketegangan mata, penglihatan kabur, pusing, sakit kepala, atau mual setelah melihat konten 3D. dan untuk orang yang mengalami gejala seperti mabuk tersebut sangat rentan terhadap tipuan visual yang digunakan karena tipuan tekhnologi visual.
Sumber :
Tidak ada komentar:
Posting Komentar